"Olá, pessoal! Musculação pesada e crossfit geram um catabolismo muscular e estresse físico que podem descompensar o metabolismo de quem tem porfiria aguda. O Pilates, por focar na respiração, controle e fortalecimento profundo, virou meu exercício favorito dentro do estúdio climatizado e sem sol. Alguém aqui pratica?"