"Acordar com o corpo rígido e os nervos periféricos doloridos devido às sequelas da porfiria é muito comum. Adotei o hábito de fazer 20 minutos de alongamento estático leve na sala de casa antes de dormir ou logo ao acordar. Sinto que a queimação nas pernas melhora muito. Vocês também usam o alongamento como remédio natural?"